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10 alimenti che nutrono il cervello delle donne (FOTO)

L’alimentazione riveste un ruolo molto importante per il benessere di ciascuno di noi ma ci sono alcuni alimenti che sarebbero dei veri e propri alleati per il cervello delle donne. E’ questo uno dei temi che sarà dibattuto nel convegno Donne, cibo e cervello: la mente a tavola, in programma il prossimo 15 settembre a Expo 2015. Ecco quali sono i 10 alimenti che nutrono il cervello delle donne, dall’adolescenza alla menopausa: per aiutare questo organo, così delicato e importante, a rendere sempre al massimo.

alimenti che nutrono il cervello
Per gli stessi motivi del pane, anche la pasta rientra tra i 10 alimenti che nutrono il cervello delle donne in modo efficace.

3. Zucchero

E’ un alimento indispensabile per preservare la salute del cervello femminile ma quando si parla di zucchero si intende solo ed esclusivamente quello semplice: evitare per esempio le bibite gassate che contengono una tipologia di zucchero che invece è dannosa per la salute.

4. Marmellata

Tra i 10 alimenti più adatti per l’allenamento del cervello a tavola troviamo anche la confettura, meglio se fatta in casa.

5. Miele

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L’olio di oliva è uno degli alimenti cardine della dieta mediterranea e non stupisce che abbia anche spiccate proprietà benefiche sul cervello.

9. Frutta

Frutta a volontà per mantenere questo organo in salute! I nutrizionisti convengono con il dire che un consumo regolare di frutta aiuti a nutrire il cervello.

10. Latte

Ricco di triptofano, rilassa e dona serenità: è tra i 10 alimenti che vengono indicati come fondamentali per nutrire il cervello delle donne.

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Author:itadsale

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