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8 trigger di emicrania che probabilmente stai ignorando

L’emicrania è caratterizzata, provocando un intenso mal di testa, di solito su un lato solo, ma anche nelle tempie, la fronte e intorno agli occhi.

Insieme con il dolore di solito appaiono con una varietà di altri sintomi come ipersensibilità alla luce, intolleranza ai rumori, nausea e vomito.

A differenza del mal di testa, questo disturbo peggiora con le ore e può diventare un motivo di invalidità.

Infatti, secondo i dati dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l’emicrania è una delle 10 malattie più invalidanti per la popolazione mondiale.

In alcuni casi il dolore si estende fino a 72 ore e difficilmente può essere mitigato con antidolorifici.

Mentre non è noto come si sviluppa in maniera esatta, si ritiene che esso è correlato a cambiamenti ormonali che causano i vasi sanguigni di tensionen.

In questo senso, abbiamo identificato diversi fattori che potrebbero influenzare tale reazione. Di seguito vogliamo condividere il tasto 8 per che si tenta di evitare di loro.

1. Mangiare cibo mentre si lavora

Ingerir alimentos mientras trabajas

Le ore dei pasti deve essere rispettato, ma, a volte, a causa di molteplici impegni, li ignorano, o mangiare, mentre facendo altre attività.

Questo è stato correlato ad un aumento del mal di testa e altri sintomi dell’emicrania. A quanto pare, la distrazione che essa provoca nel cervello che fa diminuire i livelli di serotonina, l’ormone del benessere.

Vedi anche: fare si Soffre di mal di testa? Questi 10 alimenti possono essere la causa

2. I disturbi del sonno

Sia dormire male come l’eccesso di cibo può scatenare questo problema di salute. Per non dare al corpo le ore di sonno necessarie, molte delle funzioni svolte in questo periodo sono di media.

Il problema è che, oltre alla mancanza di concentrazione, c’è una forte sensazione di stanchezza, emicrania che interferiscono con le attività quotidiane.

Queste difficoltà appaiono anche quando si riposa troppo, come cambia i ritmi vitali e, quindi, creare disturbi nel corpo.

3. Il consumo di bevande alcoliche in eccesso

Ingerir bebidas alcohólicas en exceso

Il consumo eccessivo di bevande alcoliche, che può aumentare fino al 30% degli episodi di emicrania.

Etanolo, uno dei composti di queste bevande, fa sì che il corpo a disidratarsi e possono avere squilibri nei loro livelli di liquidi.

Come risultato si verificano problemi di circolazione, diminuisce l’ossigenazione al cervello, e genera un forte mal di testa.

4. Mangiare fast food e snack freddo

Anche se è il fattore più ignorata, la dieta ha molto a che fare con la costante insorgenza dell’emicrania.

Una dieta inadeguata aumenta il rischio di mal di testa e sintomi come la stanchezza e la sensibilità.

Fast food, snack freddi e gran parte dei trattati di generare reazioni negative a livello fisico che mentale.

Glutammato monosodico, un esaltatore di sapidità che si trova nel sale da tavola, zuppe o cibo cinese, tra gli altri, causa descontroles nei processi infiammatori del corpo, causando problemi di questo tipo.

5. Odori forti

Los olores fuertes

Spesso, chi soffre di costante di immagini di emicrania hanno ricadute quando sentono un odore strano o troppo intenso.

Profumi, deodoranti o alcuni prodotti chimici di uso quotidiano generato da questa reazione.

6. Il cambiamento climatico

Insieme con i cambiamenti improvvisi di temperatura innesca una serie di conseguenze nel corpo, come l’indebolimento del sistema immunitario, raffreddori e mal di testa.

Andando da molto caldo a freddo, o viceversa, induce alcune persone a rilasciare le sostanze che causano l’emicrania mal di testa.

7. Forti rumori o luci

Sonidos fuertes o luces brillantes

L’esposizione prolungata a forti rumori o luci provoca la costrizione dei vasi sanguigni, con conseguente in questo disturbo.

La tensione e lo stress che causa per produrre questo effetto. Si può anche verificarsi a causa di i raggi del sole.

Consigliamo di leggere: Elimina il colesterolo e pulisce il flusso sanguigno, con questa antica ricetta cinese

8. Essere in sovrappeso o obesi

Molti non sono a conoscenza di tutte le conseguenze del fatto di avere una mancanza di controllo del peso corporeo.

Sovrappeso e obesità aumentano il rischio di malattie cardiovascolari e di altre condizioni nelle più importanti sistemi del corpo.

Da essere una delle principali cause di problemi circolatori, e non è strano che anche avere un impatto sul processo di casi di emicrania.

Dopo aver conosciuto le possibili cause di emicrania, è importante analizzare le vostre abitudini e identificare se stessi se si è esposti a qualsiasi di essi.

Se è così, provare ad aumentare le misure di prevenzione per non dover soffrire continuamente.

Author:itadsale

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