Home salute • Quali sono i vantaggi di verde succhi di frutta per migliorare la salute

Quali sono i vantaggi di verde succhi di frutta per migliorare la salute

È molto probabile che hai già sentito parlare del celebre verde succhi di frutta. Questo tipo di bevanda è molto popolare in tutto il mondo e rappresentano una grande forma di nutrizione e un grande sostegno per tutte quelle persone che stanno cercando di perdere peso.

Sono preparati con verdure a foglie verdi, il cui colore è dovuto all’alto contenuto di clorofilla, la sostanza nutritiva che è stato studiato da gli incredibili benefici che esso porta il corpo.

Tuttavia, inoltre, si può anche aggiungere alcuni frutti, verdi o di altri colori, così come le verdure come carote, barbabietole, e tutti coloro che possono migliorare la loro qualità.

Anche se fino a qualche tempo fa si pensava che questi hanno solo fornito grandi quantità di vitamine, minerali e fibre, è ormai noto che i loro composti sono al di là di quello che molti possono immaginare.

Per questo motivo non è sorprendente che quasi tutti gli esperti di salute e di nutrizione consulenza come un ottimo modo per integrare tutte le diete.

Come sappiamo che alcuni non hanno ancora iniziato a godere dei suoi benefici, oggi vogliamo dedicare questo spazio per condividere le loro qualità nutrizionali e tutte queste proprietà che li hanno resi così ricercato.

Proprietà nutrizionali del verde succhi di frutta

Propiedades nutricionales de los jugos verdes

La clorofilla è una delle sostanze più benefiche per il corpo quando viene ingerito attraverso questo tipo di bevande.

Anche se la verdura contengono naturalmente, ora è anche possibile trovare in forma liquida nei negozi herbolarias.

Ma, questa non è l’unica cosa che rende questi succhi di frutta sono buoni per il corpo, la verdura sarà sempre la migliore base per prepararle.

Leggi anche: I 4 migliori frullati verdi per ridurre l’ipertensione e pulito renale

Ricco di antiossidanti

La ricchezza di antiossidanti che contiene è impareggiabile, e potenzialmente efficace, per frenare l’azione dei radicali liberi, che danneggiano le cellule sane del corpo.

Tra i più comuni è la vitamina C ed e, anche se essi hanno anche minori quantità di carotenoidi e flavonoidi.

Contribuire sostanze fitochimiche

La parola sostanze fitochimiche si riferisce a quei prodotti chimici che contengono le piante nel loro stato naturale.

Per esempio, zuccheri, fibre, vitamine, antiossidanti, tra gli altri, sono sostanze fitochimiche. In questo caso vale la pena fare una menzione speciale perché, insieme, rappresentano ottimi alleati per prendere la cura del corpo e prevenire le malattie.

Vitamine e minerali

Fornisce notevoli quantità di vitamine (A, C, e, K) e minerali essenziali (calcio, magnesio, zinco e ferro) per il funzionamento ottimale di ciascuno degli organi del corpo.

Benefici del bere succhi di frutta verde

Beneficios de tomar jugos verdes

Lasciando chiare quali sono le proprietà nutrizionali che possono contribuire a questo tipo di bevande, si deve anche evidenziare i diretti benefici che può portare.

Per esempio, il basso indice di calorie e ad alto contenuto di fibra e antiossidanti di supportare la funzione del metabolismo per perdere peso più facilmente. D’altra parte, hanno un effetto alcalino una volta a ottenere il corpo regola il pH del sangue per ridurre il rischio di malattie comuni e condizioni croniche. Hanno un effetto diuretico e purificante per eliminare le sostanze di scarto dal corpo e la lotta contro la ritenzione di liquidi, che influenzano l’infiammazione. Il consumo quotidiano o regolare aiuta a mantenere la buona salute dei reni, del fegato, e l’intero sistema cardiovascolare.

In aggiunta a tutto questo, funziona come un ottimo energetico naturale, ideale per la ricarica, sia fisica sia mentale.

Visita questo articolo: 9, succhi di detergente per la pulizia del corpo

Come preparare un verde succo nutriente e gustoso

Cómo preparar un jugo verde nutritivo y sabroso

Ci sono decine e decine di ricette per creare questo tipo di succhi di frutta e di usufruire di tutti i suoi benefici. In questa occasione saranno condivisione che contiene cetriolo, spinaci e avocado, i cui composti dare una sferzata di energia, promuovere la disintossicazione del corpo e aiutare a perdere peso. – Godere!

Ingredienti ½ Cetriolo 2 limoni 1 tazza di cavolo (67 g) 1 manciata di spinaci ½ Avocado 4 cubetti di ghiaccio Come ti prepari? Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e bátelos velocemente per integrarsi al meglio. Dopo che l’impasto sia omogeneo e privo di grumi, e servire, preferibilmente senza sforzo. Prendere a stomaco vuoto per tre volte alla settimana o ogni volta che avete bisogno di energizarte.

Ci sono molte altre opzioni per godere di queste bevande salutari come parte della dieta normale. Più si beve, le maggiori variazioni positive avrete nel vostro corpo.

Le sue virtù sono unica, sono alla portata di tutti, e richiede solo un po ‘ di disciplina a prendere loro su una base costante.

Author:itadsale

Leave a Reply